トレーニング

query_builder 2026/02/08
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愛媛県今治市にあるエステサロン💆‍♂️

オーガニックサロンRosalieです☘️


プライベート投稿


短距離から本格的に練習を🏃

ただ、走るだけの練習は辞めて、インターバルトレーニングや持久力向上、心肺機能の強化を目指した練習をしています✨


全て、マスクを着用して、トレーニングし、呼吸に負荷をかけ、呼吸筋を鍛えるなど無理のない範囲で行っております🏃


まずは短距離からコツコツと💡


継続は力なり❗


私の挑戦で、挑戦したいことがある方の背中を押せたら嬉しいです😊


一緒に挑戦したいこと挑戦していきましょう😉


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